Stark im Alltag und für zukünftige Herausforderungen
In diesem Seminar lernen die Teilnehmer, ihre persönliche Widerstandskraft zu entwickeln und präventiv für ihre mentale sowie körperliche Gesundheit zu sorgen. Sie erkennen ihre eigenen Bedürfnisse und setzen gezielte Strategien zur Selbstfürsorge um, um ihre Stabilität und Belastbarkeit zu steigern. Durch praxisorientierte Übungen und Techniken werden die Teilnehmer befähigt, stressige und herausfordernde Alltagssituationen mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu meistern. Langfristig fördern sie so ihre Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten handlungsfähig und gesund zu bleiben – sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext.
Details
Zielgruppe
Personen, die ihre Resilienz stärken und präventiv für ihre körperliche und mentale Gesundheit sorgen möchten, um stressige und herausfordernde Situationen besser zu meistern.
Ziel
Teilnehmer lernen, ihre persönliche Widerstandskraft zu entwickeln, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und praktische Strategien zur Selbstfürsorge zu implementieren, die ihre Stabilität und Belastbarkeit fördern. Durch gezielte Übungen und Techniken werden sie befähigt, stressigen Alltagssituationen mit mehr Gelassenheit zu begegnen und langfristig ihre mentale und körperliche Gesundheit zu sichern.
Inhalte
Dieses Seminar vermittelt praxisnahe Strategien zur Stressbewältigung, Selbstfürsorge und mentalen Stärke. Sie lernen, berufliche und private Herausforderungen gelassener zu meistern, Erschöpfung vorzubeugen und Veränderungen souverän zu bewältigen. Mit praktischen Übungen stärken Sie Ihre Resilienz und finden mehr Balance im Alltag.
Gerne erhalten Sie auf Anfrage eine detaillierte Übersicht der Seminarinhalte.Dauer
Tagesseminar (oder aufgeteilt auf 2 halbe Tage)
Termine/Durchführung
Flexible Terminvereinbarung nach Unternehmensanforderungen. Teilnahme vorzugsweise in Präsenz (online oder hybrid möglich).